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钾含量高的水果排名_钾含量高的食物和水果 世界微速讯

来源：互联网2023-06-14 12:06:01


(资料图)

当人体内的钾含量在正常范围内时，会帮助人体维持正常的生理代谢，促进碳水化合物、蛋白质代谢等多种生理功能。当身体超出或低于正常范围时，需要及时纠正。常见的蔬菜、水果、肉、蛋、谷类都含有钾。

广泛分布于天然食物中，有助于补充人体所需的营养。但部分患者应避免摄入高钾食物，如慢性肾病、高钾血症患者，以免加重患者病情。钾含量高的常见食物和水果包括：

1.水果：常见的富钾水果有香蕉、橙子、杏子、葡萄、山楂、橙子、柑橘、西瓜、苹果等。

2.主食：含钾量高的主食有面粉、大米、玉米、小米、红薯、玉米、荞麦、土豆、山药等。

3、肉蛋类：鱼虾、鹅、鸡、猪肉、牛肉等肉类含钾，牛奶和鸡蛋也含钾；

4.蔬菜：许多蔬菜富含钾。含量高的蔬菜有菠菜、香菜、油菜、山药、芹菜等。有助于适用人群刺激食欲，中和胃酸，促进消化吸收。

正常饮食可以满足人体对钾的需求，过量补钾也会造成一定的危害。我们应该注意饮食的全面和搭配的合理。如果身体需要补钾，饮食虽然能有一定的帮助，但作用有限，起不到治疗作用。也要积极治疗。

遵医嘱服用相应的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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